“ก้มคอห่อไหล่” เรื่องใหญ่กว่าที่คิด‼️

“ก้มคอห่อไหล่” เรื่องใหญ่กว่าที่คิด‼️

🌟 เก็บคอ-งอเข่า-เท้าชิด 🌟 เป็นสูตรสำเร็จที่ได้ใช้ประโยชน์บ่อยมาก โดยเฉพาะตอนออกกำลังกายหลายๆอย่าง แต่สำหรับการ “ก้มคอห่อไหล่” นั้น กลับเป็นท่าท่าที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง ❌

“ก้มคอห่อไหล่” เป็นท่าทางที่หลายคนคุ้นชิน หลายคนอาจเผลอทำท่าทางแบบนี้โดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะทำงานคอมพิวเตอร์​ อ่านหนังสือ ดูมือถือ ขับรถ นั่งดูหนัง ฯลฯ

รู้หรือไม่ว่าท่าทางที่คุ้นชินแบบนี้อาจก่อปัญหาตามมามากมายอย่างงคาดไม่ถึง ยกตัวอย่างเช่น
🔥 เมื่อยตึงคอ บ่า ไหล่
🔥 ปวดศีรษะ​
🔥 เสียบุคลิก
🔥 กล้ามเนื้ออักเสบหรือเป็นพังผืด
🔥 ชาแขน ชามือ
🔥 ปวดหลัง ปวดเอว
🔥 กระดูกคอเสื่อมเร็วขึ้น
🔥 หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท

ลองสำรวจตัวเองครับว่าเผลอติดนิสัย “ก้มคอห่อไหล่” หรือปล่าว❓ ใครที่คุ้นชิน เผลอทำท่านี้บ่อยๆรีบแก้ไขแต่เนิ่นๆจะดีที่สุดครับผม 😊