Tag: stretching

Home / stretching
stretching
Post

Static and Dynamic Stretching

การยืดเหยียด (Stretching) มีความสำคัญทั้งทำให้ร่างกายตื่นตัวก่อนออกำลังและผ่อนคลายหลังจากออกกำลัง แต่มีรายละเอียดวิธีการต่างกัน